出国留学八个技巧帮你轻松倒时差

对于初次出国留学的同学来说，时差应该是最大的困难，同学们可能要用很长一段时间才能适应新的时间，下面威久留学专家为大家整理了出国留学八个技巧帮你轻松倒时差，希望可以帮到大家。

1.出发前调整睡眠

如果时差超过四小时，最好从三天前就开始调整。马上在线咨询>>>

2.订个晚间飞机

订票要注意出发的时间，最理想的出发时间是晚间起飞，睡醒后正好落地。

3.飞行中睡一觉

最好是让自己在飞机上睡一觉，否则落地后会出现超重反应。

4.飞行时别吃太多

在坐飞机时，尽量不要大量吃东西，要不定时的活动身体。

5.衣着宽松 调好时间

在飞机上准备一些宽松的衣服，以便体内的血液流动;准备两块表，一块是当前的时间，一块为你目的地的时间。

6.到达后要吃早餐

在醒来时要吃些东西，让自己进入新的生物钟。

7.晒晒太阳

下飞机后要晒晒太阳，使自己快速恢复。

8.保证充足睡眠

到达后，要保持充足的睡眠。

如想咨询更多关于出国留学相关问题，可在线与威久留学专家联系。

动动手，扫一扫，威久留学为您解决一切留学难题，关注威久留学微信公众平台了解最新、最全的留学资讯!

相关推荐：

盘点法国留学的四大陷阱>>>

盘点德国留学申请注意事项>>>

去荷兰读专升本的好处有哪些>>>