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留学的你,出现以下情况,该多注意身体了

发布时间:2018-10-17来源:威久留学

在大家眼中,澳洲的留学生可能是这样的:没事儿可以在海边散散心;吃着新鲜的美食,然后体验不同国家的风情……

事实上呢,留学生的压力,远超你的想象。可能大家会说在澳洲学习,哪里会有那么大的学习压力,不是欧美才会学习压力很大的吗?非也,澳洲的学习压力可不是我们能想象的到的,甚至学习压力超过欧美!

能够帮助留学生的,除了我们自己以外,没有任何人,这就是独在异乡的特性,一切靠自己。

所以,提醒各位留学的小伙伴,如果出现了以下情况,请及时检查自己的身体,因为你已经处于亚健康状态啦!

信号1

感觉眼睛发酸、干涩。感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳了,不仅疼痛,而且视物模糊不清,还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状

信号2

咽喉痛。咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了

信号3

头晕头痛。最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳

信号4

肩颈部发僵感觉脖子、肩膀僵硬。头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了

信号5

食量大增这两天突然食量增加,特别喜欢高糖和厚味食物,午餐必加一道甜点才能满足。美国科学家希芙茨博士研究发现,疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力而非胡萝卜

信号6

反应迟钝、记忆力下降。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续有紧张和压力感时,大脑就得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中

信号7

心跳加快,感到气短无力。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺,可以促使心肌收缩力加强,心率加快。过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺。使心搏出量增加,血压的收缩压增高,就会出现脉压差变小。所以经常过度劳累,会导致心肌细胞中毒,会有猝死的危险!

所以呢各位小伙伴在外学习,一定要注意自己的身体,身体是革命的本钱,身体好了,学习生活才能快快乐乐的进行。

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