今天是中国传统节日重阳节，是祝福老人长寿和安康的日子。每逢这一天，都已是接近深秋，我们讨论更多的话题就是该如何养生。养生在各个国家都有不同的做法，食疗养生也是其中的一种方式。那么，威久留学专家就为大家介绍下世界第三大长寿国西班牙的养生长寿秘诀有哪些，我们一起来看看吧。

西班牙凉菜汤

西班牙的凉菜主要的配料是番茄和黄瓜，番茄和黄瓜切丁，然后加入沙拉酱或者是番茄酱，最后配点胡萝卜和生菜末。这样的搭配是可以减少油脂和热量的摄入，尤其是对于老年人的降压降脂，甚至是胆固醇，都有很好的辅助康复作用。

西班牙蜂蜜和橄榄油

毋庸置疑，西班牙不能不提的就是蜂蜜和橄榄油，也是日常西班牙人最养生的生活必须品。因为这些既是环保，又是可以延缓衰老，养颜美容，同时拥有非常多的微量元素和丰富的油脂营养(天然油脂)，在满足生活口味的情况下，提高健康水平和食品标准，也逐步引入到世界各个国家。

西班牙传统的土豆煎蛋

也许大家都对西班牙的海鲜饭更加熟悉些，但是最养生和简单制作的当地日常食物还是土豆煎蛋。因为是可以将土豆中的营养和鸡蛋蛋白质混合起来，达到中和的目的，吉美味又可以最大限度地吸收营养元素。

看到了这么多西班牙的养生食品之后，我们是不是也有一种冲动去想感受西班牙如何来发现这样的健康生活方式的呢?

西班牙大学在食品和营养学方面，也是颇具有实力的，食品学和健康的生活方式也成为各个西班牙大学重点研究和发展的课题，当然，食品质量也成为了关注的焦点和学科热点。

接下来，给大家介绍下西班牙食品健康(Alimento)和营养学方面专业的优势大学吧。

萨拉戈萨大学

营养学专业西班牙大学中排名第一，萨拉戈萨城也是西班牙最长寿的城市之一，平均寿命超过85岁。

瓦伦西亚理工大学

食品及营养健康科学专业西班牙大学中排名第二，西班牙第三大理工大学，南部地区重点名校。

穆尔西亚大学

坐落于西班牙最古老生活方式和节奏最慢的穆尔西亚自治区，食品和健康营养学专业排名西班牙大学第三位。

威久留学专家就为大家介绍到这里啦，希望上文能带大家了解更多关于西班牙和当地食品类专业的情况。若同学们有更多需要，欢迎来和我们沟通咨询。威久留学专家预祝大家留学生活一切顺利。